Био-допинг или энергетик- это Свекла которая обладает чудо свойствами. Хотите знать каких? Читайте наш материал!

Чем полезна свекла: свойства для красоты и здоровья

Достаточно выпить 1 -2 ст. ложки отстоянного в течение 1,5-2 часов свекольного сока. Если после этого ваша моча станет красной, значит, кишечник не справляется с очистительными функциями. Продукты распада и токсины не выводятся, а попадают в печень, разрушая ее и отравляя весь организм.

Так что для кишечника красная свекла лучше любого УЗИ. Но она отлично справляется и с ролью… «метлы», вычищая из организма все вредное. Только надо ее правильно использовать.
Поможет вам в этом метод академика Б.В. Болотова, согласно которому лучшая «метла» для кишечника-свекольный жмых (отжимки). На один прием вам потребуется 3 ст. ложки этого жмыха. Для его приготовления вымойте, почистите и натрите свеклу на мелкой терке. Выжмите сок, дайте ему отстояться пару часов и выпейте на ночь или днем после еды. От свекольного сока в горле иногда возникают неприятные ощущения. Чтобы этого избежать, сок можно подсолить. А из жмыха накатайте шариков размером с фасолинку и глотайте их за полчаса до еды целиком, стараясь не смачивать слюной. Принимать можно и свежий жмых, и полежавший, но не больше 5-7 дней.
Таким способом вы не только очистите кишечник. Если у вас лишний вес, вы сможете и похудеть. Обычно после приема жмыха аппетит пропадает. А вы и не ешьте, пока всерьез не проголодаетесь. Тогда можно еще раз проглотить жмых. Если вторично сбить аппетит не удастся, то можно и поесть. Однако если у вас не просто лишние килограммы, а ожирение, то прежде чем голодать, посоветуйтесь с врачом. Ожирение часто бывает предвестником сахарного диабета, тогда голодание может вам навредить.
Кстати, жмых и свежий сок красной свеклы (по полстакана 3-4 раза вдень) снижают артериальное давление. А если в течение 3-5 дней принимать по 9 ложек жмыха, вы очистите от токсинов, паразитов, трихомонад, слизневых грибков и другой инфекции всю свою кровь. Однако при пониженном давлении свекла и ее сок противопоказаны, также как и при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.


Ученые из Университета Эксетер в Соединенном Королевстве, прошлым летом пришли к выводу, ежедневное употребление стакана свежевыжатого свекольного сока может повысить выносливость спортсменов в процессе тренировок. Благодаря нитратам, содержащимся в соке свеклы, сокращается употребление клетками кислорода (VO2), что делает нагрузку менее утомительной. Результаты были опубликованы в научном журнале » Журнал прикладной физиологии».

Ученые провели исследования в группе из восьми взрослых мужчин в возрасте от 19 до 38 лет. Ежедневно им предлагали выпивать по 500 мл свежевыжатого сока свеклы, а также в течение шести дней проводились различные физические нагрузки. С этой же группой, но в другое время ранее, были проведены исследования, в которых использовали сироп ежевики.

Выпив сок, добровольцы могли крутить педали при повышенной нагрузке на тренажере в течение 11,25 минут это на 92% больше времени, чем когда они употребляли сироп ежевики. Ученые считают, что свекольный сок повышает производительность на 16% в целом. Также у испытуемых было отмечено, что кровяное давление в момент нагрузок не повышалось.

По словам ученых, их открытие может быть использовано в спорте, требующим выносливость. А также этот сок полезен для пожилых людей и людям, страдающим сердечно сосудистыми, респираторными и метаболическими заболеваниями.

Свеклу завезли к нам в античные времена из Византии, и уже тогда она считалась лечебным овощем. А современные ученые доказали, что свекла уникальна по своим свойствам, и ни один другой продукт не может заменит ее в рационе человека. Уникальность свеклы связана с двумя моментами. Во-первых, это набор элементов, который больше нигде не встречается, и, во-вторых, свекла содержит большое количество веществ, не подверженных разрушению при температурной кулинарной обработке.

В составе свеклы огромное количество полезных веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, пектины. Витамины, минералы, микроэлементы: В, ВВ, С (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор, органические кислоты, аминоксилоты и большое количество клетчатки.

Полезные свойства свеклы для здоровья:

— бетаин в составе регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления;
— благодаря содержанию пигмента бетацианина свекла способна противостоять развитию раковых клеток;
— благодаря витамину С помогает предотвратить появление астмы, а бета-каротин, находящийся в свекле, оказывает профилактику появлению рака легких;
— свекла борется с катарактой и поддерживает хрупкие капилляры;
— витамины А, С и флавоноиды, находящиеся в свекле, укрепляют капиллярные ткани, препятствуют появлению болезней глаз;
— благодаря соединениям бора свекла стимулирует выработку гормонов в организме и борется с гормональным дисбалансом;
— из-за высокого содержания калия регулярное употребление корнеплода снизит риск возникновения инсульта;
— свекла имеет мочегонный, слабительный эффект, используется как средство от запоров;
— магний в составе способствует лечению атеросклероза, гипертонии;
— фолиевая кислота в составе необходима женщинам на стадии планирования ребенка и в начале беременности для формирования нервной системы ребенка;
— ударное содержание йода делает свеклу особенно полезной при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом;
— витамин Р, содержащийся в свекле, благотворно действует на кровеносную систему, повышая эластичность кровеносных сосудов;
— свекла благоприятно действует на женский организм, особенно во время менструаций; оказывает положительное влияние на мужскую половую систему, повышая активность мужчин.

Свекла для похудения

Свекла – идеальный продукт для худеющих. Благодаря большому количеству клетчатки и беатина, она помогает сбрасывать вес не только эффективно, но и с пользой для здоровья. Беатин – это биологически активное вещество, которое помогает полному усвоению белка. Он действует таким образом, что человек наедается маленьким кусочком мяса, если ест его после свеклы. Потому что весь белок, содержащийся в мясе, сразу усваивается в организме. А кроме того, он способствует быстрому выведению из организма продуктов обмена – отходов и шлаков, что и требуется при похудении. Именно поэтому диеты на основе свеклы очень популярны и одобрены диетологами.

Полезные свойства свеклы для красоты:

— свежий свекольный сок восстанавливает здоровую микрофлору кишечника, связывает токсины и выводит их из организма, из-за очищения организма улучшается цвет лица и состояние кожи;
— свекла снимает воспаления, устраняет шелушения, осветляет веснушки и пигментные пятна, в том числе возрастные;
— свекольный сок придает блеск и силу волосам, помогает бороться с перхотью.

Рецепты для красоты с применением свеклы:

1. Питательная маска для сухой кожи.
Отварите свеклу, натрите ее на мелкой терке. 1 столовую ложку натертой свеклы смешайте с 1 яичным желтком. Нанесите на лицо на 30 минут, после чего смойте теплой водой.

2. Противовоспалительная маска для проблемной кожи.
Свежевыжатый свекольный сок смешайте с натертым на мелкой терке сырым картофелем, добавьте муку до густоты сметаны. Нанесите на лицо на 15 – 20 минут. Смойте прохладным молоком, разведенным водой в пропорции 1:1.

3. Лосьон от прыщей.
В воду, в которой варилась свекла (примерно 0,5 литра) добавьте 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса. Храните лосьон в темном месте. Каждое утро протирайте лицо обильно смоченным лосьоном ватным диском.

4. Скраб со свеклой.
1 столовую ложку натертой на мелкой терке свеклы смешайте с 3 столовыми ложками овсяных хлопьев. Получившийся скраб нанесите на предварительно очищенную кожу лица. Слегка помассируйте и оставьте минут на 10 – 15. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

5. Маска для волос от перхоти.
Натрите сырую свеклу на мелкой терке, кашицу нанесите на волосы по всей длине, накройте голову полиэтиленовой пленкой, сверху обвяжите полотенцем. Через 30-40 минут смойте теплой водой. Делайте процедуры один-два раза в неделю в течение 2,5-3 месяцев.

6. Маска для блеска волос.
Смешайте свежевыжатые соки свеклы и моркови, нанесите на чистые влажные волосы по всей. Наденьте целлофановый пакет и хорошо прогрейте феном. Оставьте маску на 30 минут, смойте прохладной водой. Обратите внимание, что эта маска окрашивает волосы, поэтому применять ее лучше девушкам с темными или рыжими волосами.

Противопоказания к употреблению свеклы: пониженное артериальное давление, сахарный диабет, диарея, камнями в почках и мочевом пузыре.

Смотрите в рубрике Кулинария  топ-5 рецептов полезных блюд из свеклы.

Будьте здоровы и счастливы с ув. команда topspletni.ru:))

 Источник :

 

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Био-допинг или энергетик- это Свекла которая обладает чудо свойствами. Хотите знать каких? Читайте наш материал!